Тест: Умеете ли вы расслабляться?

Основа жизни:

ФАЗЫ НАПРЯЖЕНИЯ – РАССЛАБЛЕНИЯ

Основа жизнедеятельности любого живого материального тела в нашем мире – это чередование фаз напряжения/активности и расслабления/отдыха.

В моменты активности человек затрачивает определённое количество энергии на совершение действий, которая пополняется  в моменты отдыха/расслабления.

От равномерности чередования фаз напряжения и расслабления завысит энергетический потенциал человек, а значит и уровень его успешности и Здоровья в целом.

Недостаток или отсутствие настоящего расслабления приводит к серьезным биохимическим изменениям человеческого организма, разрушая первичные «настройки» его физиологических систем.

Что такое расслабление?

Отвечая на этот вопрос, многие участники тренинга по психосоматике обычно дают нашему клиническому психологу Раздольской Анне вот такие ответы:

• хороший секс,
• физическая активность: спорт, путешествия, активный досуг, танцы,
• продолжительный сон,
• посиделки у телевизора, компьютерные игры,
• интернет общение,
• употребление алкоголя.

На самом деле расслабление – это целая наука. Многие же думают, что для расслабления достаточно выплеснуть наружу своих зажатые эмоции или избавиться от негативных переживаний. Да, эти действия являются очень важным этапом расслабления. Именно этому посвящено часть модулей на нашем тренинге по психосоматике “Исцеление тела”, но для гармоничной, долгой и успешной жизни этого не достаточно: надо еще научиться управлять стрессом.

Сейчас большинство активных людей ведут  очень энергетически-затратный стиль жизни, не умея восстанавливаться, отдыхать, наполняться энергией. Не помогают в этом деле даже частые отпуска с лежанием на пляже. Поэтому, когда запасы энергии все же истощаются, к человеку приходят болезни, депрессия, апатия и астения.

Этот тест поможет вам сделать первый шаг на Пути к долголетию – изучить себя и узнать умеете ли вы расслабляться.

Пройти этот тест на умение расслабляться можно абсолютно бесплатно без регистрации и смс.

Просто быстро и честно отвечайте на вопросы или утверждения и в конце вы увидеть результат и наши рекомендации.